腰痛に強い整体施術院　カイロプラクティックrire | 日記 一覧

あけましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

カイロプラクティックｒｉｒｅ
平野良磨 

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世間では　運動＝スポーツ のイメージが強いと思います。

カイロでは、頑張らない運動（体操）が大切です！

それはどういう事かと言うと、背骨や骨盤の歪みを正す運動です。

そして、ゆ～くり、ゆ～くり行うことが大切です…

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炭水化物は冷やして食べると太りにくい…と、TVでやっていました。

炭水化物が冷えるとでんぷんの一部がレジスタントスターチ（消化されにくいでんぷん）へ変化するそうです。 

レジスタントスターチに変化したでん…

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腰痛改善には体の歪みを整える他に、筋肉を強くすることも大切です。

筋肉を強めると言っても、一般的に言うハードな筋トレではなく、インナーマッスルを鍛える体幹トレーニングが効果的です。

腰痛の原因は色々ありま…

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人間の眠り「睡眠と運動」という記事が５月２０日の埼玉新聞に載っていました。

サブタイトルは「激しいものは逆効果」

軽く汗ばむ程度の運動が睡眠にはよく、激しい運動はかえって効果がない。
就寝直前に激しい運動を…

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おはようございます。

熊谷は台風の影響も少なく、今日は良い天気となりました。

今日も午前中は介護施設「上川原んち」へおじいちゃんおばあちゃんと一緒に関節を動かす運動をしに行ってきます。

今日も健康で元気に！…

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昨日は家庭内整体セミナー（一日カイロ健康法勉強会）を開催しまいた。

都内から2名の方が参加されました。

高崎で施術院をお持ちの朝倉先生と吉見町に施術院をお持ちの瀬戸先生と一緒に、瀬戸先生の施術院、せと施術…

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五月病…てよく聞きますよね…

四月から新たな期が始まり環境の変化が多く、GWで長期休み…そしてまた仕事に戻る…そんな方は多いと思います。

体がついて行かずに、五月病…

五月病にたいしてもカイロプラクティック…

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先週怪我をしてしまいリハビリを行っての結果です。

３日後には全く痛みがなくなり、痛みが引いてからも、ゴムバンドで関節運動、内転筋強化を続けました。

普段の生活では全く支障がないところまで回復しまいた。

自然…

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昨日のサッカーの試合で膝を怪我してしまいました。

グランドが少しぬかるんでいたため、膝に負担がかかり少し捻った感じです。

試合後どんどん痛みが増しました。

なので、まずはアイシングで炎症を抑えました。

とりあ…

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